Sophrologue et thérapeute ACT

La sophrologie guide les individus à travers des techniques de relaxation, de respiration, et de visualisation positive pour améliorer leur bien-être mental et physique. Vise à harmoniser le corps et l'esprit, en aidant les personnes à gérer le stress, les émotions, et à développer une meilleure connaissance de soi.

La thérapie ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) aide les personnes à accepter leurs pensées et émotions difficiles plutôt que de lutter contre elles, tout en s'engageant dans des actions en accord avec leurs valeurs profondes. Cette approche favorise une vie plus riche et plus épanouissante malgré les défis psychologiques, et vise à travailler la flexibilité psychologique.